Rezeneciği Mutfaktan Aromaterapiye Uzanan Şifa Kaynağı adlı yazımda bu kadar övdüm, ilginç şeyler anlatmaya çalışarak ilginizi çekmeye çabaladım… ama şimdi sıra bizim ünlü zurnanın zortladığı yere geldi.
Korkarım ki rezene erkeklerden çok kadınların dostu. :'(
Hayır, bu sözlerimin nedeni önceki bölümde iştah kestiğinden söz ederken "özellikle kadınların iştahını kestiği" hakkındaki raporlar değil. Rezene östrojen etkisi yaratıyor!
A fennel safety update. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
Gori, L., Gallo, E., Mascherini, V., Mugelli, A., Vannacci, A., Firenzuoli, F
Bazı çalışmalar rezenenin östrojenik bir etkiye sahip olduğunu, yani östrojenin etkilerini taklit ettiğini bulmuştur. Rezene çayı hamile veya emziren kadınlar tarafından içilmemelidir. Östrojene duyarlı kanserli kişiler de rezene kullanımından kaçınmalıdır
Fennel and anise as estrogenic agents
Michael Albert-Puleo
Rezene ve anasonun uçucu yağlarının ana bileşeni olan anetol, aktif östrojenik ajan olarak kabul edilmektedir.
Rezene kadınların yakın dostu: Regl kramplarını hafifletmede geleneksel ilaçlar kadar etkili.
The effect of Fennel seed powder on estradiol levels, menopausal symptoms, and sexual desire in postmenopausal women
Ghaffari, Parvin MD; Hosseininik, Maryam MSc; Afrasiabifar, Ardashir PhD; Sadeghi, Hossein PhD; Hosseininik, Amar MSc; Tabatabaei, Seyedeh Marzieh MD; Hosseini, Nazafarin PhD
Sonuçlar:
Mevcut çalışmanın sonuçları, Rezene tohumunun günlük kullanımının, 8 hafta boyunca postmenopozal kadınlarda menopoz semptomlarını önemli ölçüde iyileştirdiğini (..) gösterdi.
Bazı araştırmalar ise “emzirenler içmesin” sözlerine karşı çıkıyorlar ve emziren anneler için rezene tohumlarının faydalı olduğu, anne sütü üretimini arttırdığı da iddia ediyorlar. Bunun nedeni, rezene tohumlarındaki süt kanallarını uyarabilen ve süt üretimini artırabilen östrojen benzeri etkileri.
Rezene kadınların stresini de alıyor, uykularına kalite katıyor.
Effect of Foeniculum Vulgare (Fennel) on Sleep Quality of Menopausal Women: A Double-blinded, Randomized Placebo-controlled Trial
Maliheh Afiat, Fatemeh Rajab Dizavandi, Leila Kargarfard, Seyede Houra mosavi Vahed, Masumeh Ghazanfarpour
Rezene uyku bozukluğu ve stresi olan kadınlarda daha etkili olabilir.
Bunların da ötesinde rezene kanı sulandırıyor. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-311/fennel
Yazımı buraya dek okuyan erkekler belki de "Rezenenin kadınlara yararı var, bu güzel bir şey… İyi de, bundan bize ne?" diyebilirler. Ama korkarım ki biz erkeklerle ilgili başka bir önemli nokta da mevcut: Rezene testosteronu baskılıyor!
Unveiling the Effects of Fennel (Foeniculum vulgare) Seed Essential Oil as a Diet Supplement on the Biochemical Parameters and Reproductive Function in Female Common Carps (Cyprinus carpio)
Hamidreza Ahmadniaye Motlagh, Yoshifumi Horie, Hediye Rashid, Mahdi Banaee, Cristiana Roberta Multisanti, Caterina Faggio
Özellikle rezene aseton özütü adet döngüsü düzenlemesinde umut vadediyor ve folikül uyarıcı hormonu artırırken luteinize edici hormonu ve testosteronu azaltarak hormon seviyelerini etkileyebilir.
Effect of Phytoestrogen (Fennel) on Some Sex Hormones and Other Physiological Parameters in Male Albino Rats
Eman G.E. Helal, Nora Abdul-Aziz AL Jalaud, Mohamed A. El-Aleem, Shaimaa S. Ahmed
Rezene bitkisinin birçok terapötik faydası vardır, ancak aynı zamanda erkek cinsiyet hormonu ve sperm sayısı üzerinde olumsuz etkisi de vardır. Bu nedenle erkekler kullanımını azaltmalıdır.
Eğer "Ha-ha! Günde bir bardak içeceğim rezene çayı benim testoya dokunmak değil, uzaktan selam bile çakamaz" derseniz bence bu insan dostu bitkiyi arada (ama düzenli olarak ve abartmadan) kullanın.
Size karışamam; ama ben böyle diyorum, haftada iki üç bardak içiyorum.